چگونه فوتبال بازی کنیم؟👆

لینک دوستان

کانال تلگرامی ما (1 کلیک) پایین تر بروین👇👇👇👇 (44 کلیک) آرشيو پيوندهاي روزانه

پیوندها

پایین تر بروین👇👇👇👇 هرچی

آمار فروشگاه

افراد آنلاین : 1 نفر
بازديد امروز : 7
بازديد ديروز : 2
كل بازديدها : 7410

دیگر امکانات

چگونه فوتبال بازی کنیم؟👆

قیمت: 0 تومان

فوتبال، در همه‌جای دنیا از جمله آمریکا، کانادا و استرالیا، یک بازی تفریحی و رقابتی هست. این ورزش بیشتر از بقیه ورزش‌ها بازی می‌شود و بیش از ۲۰۰ میلیون بازیکن در ۲۰۰ کشور جهان دارد. و به دلیل مهارت‌های فنی، بازی تیمی و استعداد های فردی، به عنوان یک بازی زیبا شناخته می‌شود. اگر برای فوتبال بازی کردن، جدی هستی، باید به سختی و برای مدت طولانی تمرین کنی، و از رقیبانت سریعتر باشی و همیشه همراه توپ باشی.(شاید به حدی که شبا به جای بالشت، روی توپ بخوابی.)پس منتظر چی هستی؟ این مقاله رو بخون تا بفهمی که این بازی شگفت‌انگیز رو چطوری انجام بدی.

قسمت اول: توانایی‌های اساسی و ضروری

۱-یاد بگیر که چطوری دریبل کنی
دریبل به معنای کنترل کردن توپ، به هنگام دویدن می‌باشد. اگر بخواهی موقعیت توپ در اختیار تیمت باشد، باید دریبل کردن رو به خوبی یاد بگیری. دریبل یعنی این‌که توپ رو با قدرت با پاهات حمل کنی و به سمت جلو هدایتش کنی، به گونه‌ای که توپ در اختیار تیم تو باشد. و از تیم مقابل حفظش کنی.
-می‌تونی دریبل کردن رو هم با قسمت داخلی کفش و هم با قسمت بیرونی کفشت انجام بدی.بسیاری از مربیان به بازیکنانشون میگن که دریبل کردن رو با انگشت پایینی و بزرگ پا انجام بدن و برای عوض کردن جهت حرکت توپ از انگشت کوچک پا استفاده کنند. برای افراد مبتدی بهترین راهکار اینه که دریبل کردن رو با قسمت داخلی کفش انجام بدن، ولی در موقعیت‌های مختلف باید از قسمت‌های مختلف کفش استفاده کنی.
-دریبل کردن تو سرعت‌های مختلف رو یاد بگیر. در موقعیت‌های حمله و در موقعیت‌های دفاعی که سرعت حرکت بازیکن متغیره، دریبل کردن با هم فرق داره.
-زمانی که به آرامی دریبل می‌کنی، باید توپ رو نزدیک پاهات نگه داری. در این مواقع حریفت سعی خواهد کرد که توپ رو ازت دور کنه.
-زمانی که با سرعت بیشتر دریبل می‌کنی، میتونی توپ رو یه کم از خودت دورتر بندازی و به دنبالش بدویی. این کارو معمولا باید زمانی انجام بدی که حریف رو به روییت رو کنار گذاشتی. بسیاری از بازیکنان، بهتر میتونند دنبال توپ بدوند تا این که دریبل کنند.
-هر قدمی که برمیداری، باید توپ رو لمس کنی تا بهتر بتونی کنترلش کنی.

۲-چگونه پاس دادن رو یاد بگیر
پاس دادن یعنی این‌که توپ رو دقیقا همونجایی که می‌خوای قرار بدی. برای پاس دادن، توپ فوتبال رو با قسمت داخلی پات ضربه بزن. این کار، قدرت کمتر ولی دقت بیشتری به توپ می‌ده. برای پاس دادن میتونی بچرخی و یکی از هم تیمی‌هایت رو پیدا کنی و توپ رو در اختیارش قرار بدی.
توجه داشته باش، پایی که باهاش توپ رو حمل می‌کنی، کجا قرار داره. پا باید دقیقا نزدیک توپ قرار داشته باشد و باید در جهتی به توپ ضربه بزنی که در جهتی که میخوای حرکت کنه و به جای دقیق بره.
-هنگام پاس دادن، باید توپ با انگشت بزرگ پا تماس داشته باشه و پا کاملا رو زمین باشه.
-پیش‌بینی کن که بازیکن کجا قرار خواهد گرفت. چون بعضی وقت‌ها از پاس هوایی استفاده می کنی و توپ رو به یه فضای بازی می فرستی که انتظار داری هم تیمیت بره و در اون فضا قرار بگیره. وقتی که هم تیمیت داره به سمت جلو فرار می‌کنه، همیشه توپ رو جلوش بفرست تا با دویدن بتونه توپ رو در اختیار بگیره.

۳-بدون که چگونه باید شوت کنی
اگه به اندازه کافی نزدیک به دروازه هستی و تنها چیزی که نیاز داری، دقت کافیه، میتونی با قسمت داخلی کفشت شوت کنی، دقیقا همانطور که پاس میدی. اما معمولا از دروازه فاصله داری و به اندازه دقت، به قدرت ضربه هم نیاز داری.
-همیشه یه نگاه سریع به دروازه، قبل از شوت زدن داشته باش و جلوی پات رو روی توپ جوری تنظیم کن که وقتی که شوت زدی، توپ به جایی از دروازه که میخوای بره.
-برای قدرت دادن به توپت، نیاز نیست که استارت بزنی و بدویی، باید یکی از پاهات رو بیاری عقب و خمش کنی و سپس به توپ ضربه بزنی.
-وقتی که پات رو زمین قرار میگیره، به توپ با قسمت وسطی بند کفش هایت ضربه بزن.
-از مفصل ران‌هایت برای تاب دادن به توپ استفاده کن. اگه به قدرت بیشتری برای ضربه زدن، احتیاج داری پات رو در امتداد بدنت بیشتر به سمت عقب ببر.اینجوری یه پات جلوتر قرار میگیره و پای عقبی از زمین بلند میشه و به سمت عقب میره.

۴-در مورد حرکت دادن توپ، فکر کن
بعضی محاسبات سرانگشتی می‌گوید که هر بازیکن فوتبال باید بین ۶ تا ۸ مایل (۹٫۷ تا ۱۲٫۹ کیلومتر) در هر بازی ۹۰ دقیقه‌ای بدود. این مقدار خیلی زیادی است. محاسبه مقدار دویدن تو، حتی وقتی که توپ را در اختیار نداری برای دانشمندان، کار سختی نیست. یاد بگیر که چگونه در فضا‌های خالی و جاهایی که هم‌تیمی‌هایت انتظار دارند، قرار بگیری. و این‌که چگونه از دست مدافع حریف که از تو محافظت می‌کند، فرار کنی.

۵-یاد بگیر که چگونه دفاع کنی
محافظت و دفاع از دروازه‌ی خود، دستاوردی است که دست کم گرفته می‌شود. میتونه کار خیلی سختی باشه که جلوی بازیکن حریف بایستی و یا این که توپ رو ازش بگیری. سه تا نکته‌ی اساسی برای محافظت از بازیکن روبه رویی وجود داره:
-توسط ترفند‌ها و ظاهرسازی‌های بازیکن حریف، فریب نخور. همیشه چشمات رو روی توپ نگه دار.یه بازیکن فوتبال حرفه‌ای سعی خواهد کرد که با حرکات نمایشی و ترفند ازت عبور کنه. اونا امید دارن که حرکاتی که انجام میدن باعث حواس پرتی تو از توپ بشه. اجازه نده که این اتفاق بیفته. همیشه چشمات به دنبال توپ باشن، نه به دنبال بازیکن حریف.
-بین توپ و دروازه بایست.. به عبارتی دیگر، نذار که توپ، پشت سر تو قرار بگیره. این سخت‌تر از چیزیه که تصور میشه. یه تعادل ظریفی بین فشار آوردن کافی برای گرفتن توپ حریف و دادن فضای کافی به بازیکن حریف تا این که توپ رو پشت سر تو نندازه و حرکت کنه، باید وجود داشته باشه.
-یاد بگیر که دریبل زدن حریف رو پیش‌بینی کنی. درست لحظه‌ای که بازیکن حریف توپ رو برای دریبل زدن به حرکت درمیاره، لحظه‌ایه که باید سعی کنی توپ رو ازش دور کنی. این، پیش‌بینی دریبل نامیده میشه و لازمه که در این لحظه توپ بازیکن حریف رو ضربه بزنی. فقط باید دقت کنی که این حرکتت به خطا نره چون در این صورت قابل حمله و آسیب‌پذیر خواهی بود.

(انقدر تمرین کن) تا ضربه زدن به توپ با سر برات راحت باشه

۶-(انقدر تمرین کن) تا ضربه زدن به توپ با سر برات راحت باشه
ضربه زدن به توپ رو با قسمتی از سرت که موها با پیشانی برخورد میکند را تمرین کن.از بالاترین قسمت سرت استفاده نکن. زمانی که برای ضربه سر آماده شدی، کله‌ات را برای ضربه زدن به عقب نبر، بلکه نیم‌تنه بالایی‌ات را برای این کار به سمت عقب حرکت بده. تو باید به توپ ضربه بزنی، نه این که توپ به تو ضربه وارد کند.

۷-روپایی زدن به توپ رو یاد بگیر
روپایی زدن سخته، ولی یه قسمت مهمی از بازیه. به درستی گفته شده که، شما در طول بازی نیاز چندانی به روپایی زدن، پیدا نخواهی کرد ولی بلد بودن این مهارت باعث چند تا چیز میشه:
این بهت کمک می‌کنه، توپی که از هوا به سمتت میاد، بهتر بتونی کنترل کنی. همه‌ی پاس‌ها روی زمین نیستند. بعضی از پاس ها که هوایی هستند نیاز دارن که از طریق روپایی زدن، کنترل بشن.
-روپایی زدن به بهبود تماس با توپ کمک می‌کنه. اگه نحوه‌ی روپایی زدن صحیح و تماس با توپ رو یاد بگیری خیلی بهت کمک خواهد کرد. در فوتبال، اولین تماس با توپ، خیلی مهمه.
-روپایی زدن بهت کمک می‌کنه که از هر دو پات، بهتر بتونی استفاده کنی. روپایی زدن با پای غیر تخصصی‌ات رو بیشتر تمرین کن. بهترین بازیکنای فوتبال در جهان کسانی هستند که از هر دو پاشون، به خوبی میتونند استفاده کنند.

یاد بگیر که چگونه از پای غیر تخصصی‌ات استفاده کنی

۸-یاد بگیر که چگونه از پای غیر تخصصی‌ات استفاده کنی
واقعا مهمه که بتونی با پای غیر تخصصی‌ات، هم دریبل کنی، هم پاس بدی و هم شوت کنی. مدافعان خوب معمولا مجبورت می‌کنن که به جای پای تخصصی، از پای غیر تخصصی‌ات استفاده کنی. اگه نتونی با پای غیر تخصصی‌ات، بازی کنی، بازی‌ات نقص خواهد داشت.
-بعضی وقت‌ها در تمرین‌ها که شوت و یا روپایی‌ زدن رو تمرین می‌کنی، این‌ کار رو با پای غیر تخصصی‌ات انجام بده. برای خوب و روان شدن در استفاده از پای غیر تخصصی، باید بدنت رو به تحرک ماهیچه‌هایی که زیاد ازشون استفاده نمی کنی، عادت بدی.
" style="max-width: 100%; display: block !important;" />
۹- ضربات کرنر و ایستگاهی رو تمرین کن

تو باید قادر باشی که ضربه کرنر رو به وسط محوطه پنالتی ارسال کنی، تا هم‌تیمیت بتونه از ضربه سرش به سمت دروازه استفاده کنه. ضربات ایستگاهی هم می‌تونه به صورت سریع و ساده با پاس به بازیکن کناری انجام بشه و هم میتونه به این صورت که ضربه کاشته بزنی و توپ رو به یه محوطه‌ای که هم تیمیت باشه ارسال کنی.

۱۰-اصیل باش و سبک بازی مخصوص خودت رو دنبال کن

سعی کن که سبک بازی مخصوص خودت رو توسعه بدی. چیزی که مناسب و درخور خودت باشه. آیا یک بازیکن متقلب هستی که از سبک بازی دیگران تقلید می‌کنی؟ آیا به اندازه کافی سریع هستی که در سریع دویدن دیگران رو شکست بدی؟ آیا به اندازه کافی قوی و عالی هستی که دروازه‌ها رو گل بارون کنی؟ آیا در دفاع کردن به اندازه کافی مهارت داری که نگذاری مهاجمان حریف به سمت دروازه شوت بزنند؟ این که چجور بازیکنی هستی رو کشف کن و روش بازیکن بهتر شدن رو کشف کن و یادت باشه که خوش بگذرونی و تفریح کنی. بی دلیل نیست که فوتبال محبوب‌ترین ورزش در جهان است.

ثبت سفارش

آموزش فوتبال

لینک دوستان

پیوندها

آمار فروشگاه

دیگر امکانات

چگونه فوتبال بازی کنیم؟👆

قسمت اول: توانایی‌های اساسی و ضروری

۱-یاد بگیر که چطوری دریبل کنی

۲-چگونه پاس دادن رو یاد بگیر

۳-بدون که چگونه باید شوت کنی

۴-در مورد حرکت دادن توپ، فکر کن

۵-یاد بگیر که چگونه دفاع کنی

۶-(انقدر تمرین کن) تا ضربه زدن به توپ با سر برات راحت باشه

۷-روپایی زدن به توپ رو یاد بگیر

۸-یاد بگیر که چگونه از پای غیر تخصصی‌ات استفاده کنی

۹- ضربات کرنر و ایستگاهی رو تمرین کن

۱۰-اصیل باش و سبک بازی مخصوص خودت رو دنبال کن

درباره فروشگاه

آخرین محصولات

محصولات پرفروش